足関節捻挫

こんなお悩み

お持ちではありませんか?

【足関節捻挫】

  • 足首を捻挫して、歩くだけでひどく痛む。
  • 痛みと腫れがひどく、湿布をしてもなかなか治らない。
  • しっかり治してスポーツに復帰したい。
  • 一度捻挫をしてから、痛みが取れたあとも違和感が残り続けている。
  • 同じ個所を捻挫する癖がついてしまった。

当院の施術で、その症状は

改善へ向かいます。

 

捻挫によるケガについて

 

足をグリッ・・・!と。

このように、スポーツをしている時に多いケガである捻挫はもちろん、日常生活でも起こります。

階段を踏み外したり、犬の散歩中にグキッといってしまうことがあります。

つかもと整骨院でも、捻挫でお困りの方がたくさん来られています。

 

捻挫の状態について

関節に力が加わっておこるケガのうち、骨が折れたり、脱臼をしてない状態を捻挫(ねんざ)といいます。

つまりレントゲンで異常がない関節のケガってことですね。

具体的には靭帯(じんたいや腱(けん)などの柔らかい部分や、軟骨のケガなどを捻挫と言います。

 

捻挫のケアの重要性について

まず、捻挫すると関節の腫れ、痛みが見られます。これらの症状は、捻挫の程度によって変化します。

しかし、痛みを感じにくい部分もあるので、

「あまり痛くないから大丈夫」と安易に考えてはいけません。

捻挫(靭帯や軟骨のケガ)のほとんどは、1、2ヵ月程経つと強い痛みは取れます。

その後は、運動したなどでチカラが加わった時に痛みや腫れ、関節のグラグラ感を感じる程度なので、重症のケガと思わずに無理をしがちになります。

その結果、二次的な傷=関節内の傷が進行することがあるんです。

関節内の傷が積み重なると、関節の軟骨がすり減って、変形することもあり、捻挫が治りにくくなる恐れがあります。

このようなことがないように、捻挫をした最初の時点でしっかりと治療することが非常に大事ですね。

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つかもと整骨院の捻挫の施術について

関節がどのような状態のため、ケガをしたかを調べることから始まります。

●関節に何かのチカラが直接加わったものか?

●階段を踏み外してねじったなど間接的なチカラによるものか?

などを見ていきます。

ケガのときに、関節がどのような角度でどっちの方向に動いたかなど、詳しい状態を教えていただけると施術しやすくなります。

その後のカウンセリングでは、押さえたり関節に力を加えたときの痛みの場所や、靭帯がケガをしたことで関節がゆるくなっていないかを調べます。

  • 1、どの場所が痛いのかを徒手にてしっかりみさせて頂きます
  • 2、痛みの部位に対してどの施術法が適切かを提案します
  • 3、痛みの施術を優先して行います
  • 4、痛みが治まってきたら痛みが起こった原因の施術を行います

足首の施術の場合は、足首の周りのリハビリを行なって関節のぐらつき(不安定性)を解消するようにします。

足全体のバランスが悪いと、捻挫が再発する可能性が高くなるので場合によっては、インソールを入れることをおすすめしています。

 

5 痛みがなくなってきたら痛みの原因が起こりにくい身体を維持する施術を行います

足回りの痛みや、疲労があるままで運動などを続けると、本来の足の機能を効果的に発揮することができません。

そうなると、捻挫のリスクが高まるので、足の運動機能が落ちないようにする施術を行います。

 

6 身体の不調が起こりにくくするように、定期的なメンテナンスをおすすめします。

 

交通事故など、偶然による捻挫のケガは防ぎようがない部分があります。

ケガを予防するためのサポーターの効果にも、限界があります。

●ケガをしないような身体の使い方
●基本的な切り返し・着地動作

これらをトレーニングで身につけることにより、捻挫をする確率を下げることができます。

つかもと整骨院では、そういった指導を含めた施術をしていきます。

施術期間と施術にかかる費用について

2週間から4週間くらいはかかるでしょう。症状の度合いにもよりますので、担当の先生とご相談下さい。

痛みは2週間程度で引きますが、靭帯の修復は4週間はかかります。

靭帯をしっかり修復させずに治療を終えると痛みが残り後遺症が残りますので

最後まで治療を終了されることを強くおすすめします。

捻挫の施術なら、大阪住之江区、住吉区つかもと整骨院にお任せ下さい。

 

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電話番号06-6675-3260
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