肘の痛み

【肘の痛み】

肘の曲げ伸ばしで違和感を感じる。

物を持つときに痛みがある。

ドアノブを回すと痛む。

サポーターをしているが一向に治らない。

一時期治っていたが、痛みが戻ってきた。

 

肘の痛みは、肘だけが悪くなっていることはほぼありません。

肘だけの電気やマッサージをしても痛みが変わらない。という声はよくよく聞きます。

肩関節、手首、肩甲骨、骨盤　も絡めて施術を行うことにより、より早い治療効果が見込めます。

 

原因

なぜ、日常生活でひじが痛むのか？

スポーツもしていないのに肘が痛むことがあります。

それは普段から肘に負担のかかる状態で、

くり返し動かすことで痛みが出てきます。

 

荷物を持ったり、家事をしたり、パソコン作業など・・・

何気ない動作のくり返しで痛めることがあります。

 

 

肘に負担のかかる状態とはどのような状態なのか？

肘にだけ原因があるのではなく、

普段の姿勢が深く関わってきます。

あなたの姿勢はどれに当てはまりますか？

 

骨盤の位置によってそこから上、背中や肩の姿勢も変わってきます。

いわゆる姿勢の歪みがあることで、肘に負担がかかってくるのです。

 

姿勢が歪むと身体の使い方が上手く行かず、

力を入れる際に全身を使えなくなるので、

必ず体のどこかに負担がかかってきます。

 

肘の痛いあなたは普段の動きの中で、

無意識で腕に力が入りすぎてしまい、

その負担が肘に出てきてしまったのです。

 

つかもと整骨院での施術内容

検査

肘の動きはもちろん見ていきますが、

手首や肩、骨盤の検査もしていきます。

肘以外に潜む痛みの原因を特定していきます。

 

骨盤矯正

骨盤の矯正で身体の歪みを取り除きます。

歪みを取ることで、体全体の動きが良くなります。

 

施術（手技）

肩関節の施術

肩関節の動きが悪いと、肘への負担も大きくなります。

 

手首の施術

手首や指先をよく使う方は、ガチガチに硬くなっています。

手首が硬くなっていると、その延長線上の肘にも影響してきます。

 

肩甲骨や首の施術

肘の痛みの施術には、欠かせないポイントです。

 

ストレッチとトレーニング

痛みが出にくい姿勢のキープにはストレッチ・トレーニングは欠かせません。

ご自身でできるケアもお教えします。

 

サポーター固定

サポーターをつけて固定することで、患部を安静に保ちます。

 

まとめ

肘の痛みの原因は肘だけじゃない！！

日常動作を体全体でできているかが重要です。

それには姿勢の見直しから必要になってきます。

骨盤、体幹、肩、手首・・・

肘以外の関節、筋肉にもアプローチしていきます。

正しい姿勢のキープのため、ストレッチ・トレーニングも指導。

セルフケアもお教えします。